Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Восхитительный рецепт мясног…

Восхитительный рецепт мясного пирога, от которого невозможно оторваться

25 авг, 23:43
+78 4
Вот что можно сделать из ста…

Вот что можно сделать из старых межкомнатных дверей

15 сен, 16:58
+73 21
Цветы, которые можно сеять под зиму

Цветы, которые можно сеять под зиму

5 сен, 11:24
+73 18
Чудесные фотографии деревенс…

Чудесные фотографии деревенских питомцев, от которых на душе становится тепло

10 сен, 14:36
+71 10

Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 17 июля, в 04:06 А автор не пробовал суп сварить без всяких магазинных добавок? И кто в суп добавляет томатный соус? Для этого есть томатная паста. Текст скрыт развернуть
11
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 17 июля, в 04:40 Интересно... Для кого написано все это - кто это всё кладёт в кастрюлю при варке супа? Текст скрыт развернуть
8
Яна Бондина
Яна Бондина 17 июля, в 06:55 К сожалению, большинство "современных" хозяек ( в основном с больших городов) именно так и готовят блюда, добавляя туда различные магазинные полуфабрикаты. Оправдывая это тем, что нет времени, да и зачем заморачиваться если в магазине купить можно. Другая же часть таких " современных" просто помешана на "здоровой" пищи. В общем кидаются из крайности в крайность. Текст скрыт развернуть
6
РИТА
РИТА 17 июля, в 07:15 Боже мой! И зачем это нам такое читать?!Столько разной чуши! Хозяйки ведь отлично знают ,как варить без вредности супы и прочее.чтобы семья наслаждалась,а не травилась. Текст скрыт развернуть
9
Галина Галкина
Галина Галкина 17 июля, в 07:33 Эти заметки больше для американских хозяек. Для россиян особенно из глубинки суп это прежде всего экономия, а значит кукурузный хлеб, бульонные кубики и арахисовое масло,вряд ли в него попадут. Текст скрыт развернуть
14
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков 17 июля, в 08:35 Полный бред!!! Текст скрыт развернуть
3
Ирина Гусева
Ирина Гусева 17 июля, в 08:43 А все, что не включено в список, и есть суп?! Текст скрыт развернуть
-2
ираида петрова
ираида петрова 17 июля, в 08:53 очень многое из этого предупреждения нормальные люди не используют.. а используют много всяких специй и трав.....статья глупейшая , для полных дебилов!!!... ну а им всё можно... Текст скрыт развернуть
9
Мирабилис
Мирабилис 17 июля, в 11:02 Статья для американских домохозяек. Текст скрыт развернуть
4
Николай Смирнов
Николай Смирнов 17 июля, в 11:41 Автор врёт ничего вредного в муке, макаронах и прочем нет.
Консервированные овощи бывают очень разные и никто не солит суп, пока их не положит. Лучше, конечно, использовать всё свежее или замороженное, но не всегда оно есть. Ни разу не видел мороженую фасоль.
Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пилявский
Михаил Пилявский 17 июля, в 12:00 БРЕД, БРЕД и еще раз БРЕД !!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Олег Новоточинов
Олег Новоточинов 17 июля, в 12:46 Не знаю как суп, а вот правильный борщ варится без свеклы, капусты, картошки, моркови и лука. И ни в коем случае не класть томата. И само собой мясо строжайше запрещено. Текст скрыт развернуть
3
корсар
корсар 17 июля, в 12:54 Все ясно - суп варим из топора, щавеля и подорожника. И больше ни-ни, ничего. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Головатова
Надежда Головатова 17 июля, в 12:58 бред сивой кобылы , в любом случае это подают не каждый день а вскго 1 -2 раза в неделю и что бы набрать "вредности" надо съедать килограммы варева и жарева, Вывод не жрите а кушайте Текст скрыт развернуть
-3
Юрий Попов
Юрий Попов 17 июля, в 17:18 Ведро воды и йух туды.
Вязанку дров и плов готов!
Текст скрыт развернуть
1
Наталия Макарова
Наталия Макарова 17 июля, в 18:01 .... если это не есть....то зачем тогда выпускать???!!!.... Текст скрыт развернуть
-2
Елена Трифонова
Елена Трифонова 17 июля, в 18:29 Писец,а с чем варить то? Даже соль нельзя, приехали... Текст скрыт развернуть
0
Кузнецов Сергей
Кузнецов Сергей 17 июля, в 18:45 Бредятина! Текст скрыт развернуть
0
Татьянка Яцук
Татьянка Яцук 17 июля, в 19:32 ??? никогда даже и в фантазиях не возникала мысль добавлять всю перечисленную лабуду в домашний(!) суп! Текст скрыт развернуть
5
Галина Ч
Галина Ч 18 июля, в 23:44 Мура безответственная! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 39
Новое на Дачном участке
Красиво и полезно. Разбираемся в декоративных плодовых кустарниках

Красиво и полезно. Разбираемся в декоративных плодовых кустарниках

Осень — время обновления сада. Не пора ли посадить в нём что-нибудь новенькое? Например, что-то такое, чтобы и вид был симпатичный, и урожай не бешеный, но п

Ольга Филиппова 24 сен, 06:21
+36 7
«Могучий» сибирский чай

«Могучий» сибирский чай

Когда я гуляю по лесу, меня часто посещает мысль о том, сколько природных богатств мы почти не используем. Грибы, ягоды, лекарственные травы. Если представить, н

Ольга Филиппова 23 сен, 19:44
+12 5
Сочная курочка на капустной подушке. Просто, быстро и очень вкусно!

Сочная курочка на капустной подушке. Просто, быстро и очень вкусно!

Курицу в духовке на капустной подушке. На ее приготовления уходит немного времени. Курица с овощами получается румяной, сочной, вкусной. Курица при запекании

Наталья Калнина 23 сен, 19:29
+4 0
Запишите в планы: посадить тюльпаны

Запишите в планы: посадить тюльпаны

А пока подготовьте для них участок Тюльпаны – одни из самых популярных цветов на дачах. Их сажают в конце сентября, чтобы луковицы смогли укорениться д

Ольга Филиппова 23 сен, 07:22
+20 3
Лук-чеснок анзур

Лук-чеснок анзур

Однажды, выходя из продовольственного магазина, обратил внимание на продажу больших зеленых сочных листьев, напоминающих лист кукурузы. Поинтересовался этими

Ольга Филиппова 23 сен, 05:24
+87 27
Огурцы на стимуляторах плодоносят до самых заморозков

Огурцы на стимуляторах плодоносят до самых заморозков

Плодоносить огурцы могут практически до наступления заморозков. Но обычно у нас они выдыхаются намного раньше. В этом виноваты болезни, ведь обрабатывать посадки

Ольга Филиппова 22 сен, 19:58
+10 3
13 ценных свойств уксуса, о которых мы не подозревали

13 ценных свойств уксуса, о которых мы не подозревали

Полки магазинов переполнены дорогостоящими чистящими средствами, которые иногда не лучшим образом справляются со своей основной задачей — отмыть загрязнение. П

Ольга Филиппова 22 сен, 19:44
+24 5
Простой рецепт вкуснейшей закуски из баклажанов

Простой рецепт вкуснейшей закуски из баклажанов

Попробуйте приготовить баклажаны по этому рецепту и он станет вашим любимым. Для полной готовности блюду понадобится 3–5 дней, но можно начинать есть уже на след

Ольга Филиппова 22 сен, 13:33
+35 5
Варенье из спелых помидоров с яблоками

Варенье из спелых помидоров с яблоками

Это блюдо вареньем можно назвать с натяжкой. Хотя бы потому, что итальянцы частенько подают его в качестве соуса к мясу. Но можно его просто намазать на хлеб и п

Ольга Филиппова 22 сен, 13:16
+3 1
Тайное хранилище для овощей

Тайное хранилище для овощей

В течение нескольких лет я опробовал различные варианты и остановился на простом и эффективном способе длительного хранения овощей. За многие годы огородничест

Ольга Филиппова 22 сен, 13:13
+3 1

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Мария Новикова
Мария Новикова
Виктория Рождественская (Блазнина)
Елена Пополва
он ядовит в сыром виде!
Елена Пополва Лук-чеснок анзур
Галина Лапина
Спасибо.
Галина Лапина Простой рецепт вкуснейшей закуски из баклажанов
Altx42 Алексей
Мария Новикова