Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Прикольные идеи для дачи и сада

Прикольные идеи для дачи и сада

17 июл, 18:23
+99 16
Чкмерули — курица, которая п…

Чкмерули — курица, которая просто тает во рту! Просто и невероятно вкусно

19 июл, 18:04
+73 24
После горчицы земля на моем …

После горчицы земля на моем участке похожа на пух

19 июл, 18:59
+71 11
Замечательная идея для дачи,…

Замечательная идея для дачи, которая порадует цветоводов

27 июн, 13:21
+68 5









Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 17 июля, в 04:40 Интересно... Для кого написано все это - кто это всё кладёт в кастрюлю при варке супа? Текст скрыт развернуть
8
Яна Бондина
Яна Бондина 17 июля, в 06:55 К сожалению, большинство "современных" хозяек ( в основном с больших городов) именно так и готовят блюда, добавляя туда различные магазинные полуфабрикаты. Оправдывая это тем, что нет времени, да и зачем заморачиваться если в магазине купить можно. Другая же часть таких " современных" просто помешана на "здоровой" пищи. В общем кидаются из крайности в крайность. Текст скрыт развернуть
5
ЭЛЛА
ЭЛЛА 17 июля, в 07:15 Боже мой! И зачем это нам такое читать?!Столько разной чуши! Хозяйки ведь отлично знают ,как варить без вредности супы и прочее.чтобы семья наслаждалась,а не травилась. Текст скрыт развернуть
9
Галина Галкина
Галина Галкина 17 июля, в 07:33 Эти заметки больше для американских хозяек. Для россиян особенно из глубинки суп это прежде всего экономия, а значит кукурузный хлеб, бульонные кубики и арахисовое масло,вряд ли в него попадут. Текст скрыт развернуть
12
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков 17 июля, в 08:35 Полный бред!!! Текст скрыт развернуть
2
Ирина Гусева
Ирина Гусева 17 июля, в 08:43 А все, что не включено в список, и есть суп?! Текст скрыт развернуть
-2
tango.lana
tango.lana 17 июля, в 08:50 Статья грамотная, правильная. Без этих продуктов замечательно обхожусь. Есть множество полезных и вкусных продуктов. Текст скрыт развернуть
-2
ираида петрова
ираида петрова 17 июля, в 08:53 очень многое из этого предупреждения нормальные люди не используют.. а используют много всяких специй и трав.....статья глупейшая , для полных дебилов!!!... ну а им всё можно... Текст скрыт развернуть
9
Мирабилис
Мирабилис 17 июля, в 11:02 Статья для американских домохозяек. Текст скрыт развернуть
4
Николай Смирнов
Николай Смирнов 17 июля, в 11:41 Автор врёт ничего вредного в муке, макаронах и прочем нет.
Консервированные овощи бывают очень разные и никто не солит суп, пока их не положит. Лучше, конечно, использовать всё свежее или замороженное, но не всегда оно есть. Ни разу не видел мороженую фасоль.
Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пилявский
Михаил Пилявский 17 июля, в 12:00 БРЕД, БРЕД и еще раз БРЕД !!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Олег Новоточинов
Олег Новоточинов 17 июля, в 12:46 Не знаю как суп, а вот правильный борщ варится без свеклы, капусты, картошки, моркови и лука. И ни в коем случае не класть томата. И само собой мясо строжайше запрещено. Текст скрыт развернуть
3
корсар
корсар 17 июля, в 12:54 Все ясно - суп варим из топора, щавеля и подорожника. И больше ни-ни, ничего. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Головатова
Надежда Головатова 17 июля, в 12:58 бред сивой кобылы , в любом случае это подают не каждый день а вскго 1 -2 раза в неделю и что бы набрать "вредности" надо съедать килограммы варева и жарева, Вывод не жрите а кушайте Текст скрыт развернуть
-3
Юрий Попов
Юрий Попов 17 июля, в 17:18 Ведро воды и йух туды.
Вязанку дров и плов готов!
Текст скрыт развернуть
1
Наталия Макарова
Наталия Макарова 17 июля, в 18:01 .... если это не есть....то зачем тогда выпускать???!!!.... Текст скрыт развернуть
-2
Елена Трифонова
Елена Трифонова 17 июля, в 18:29 Писец,а с чем варить то? Даже соль нельзя, приехали... Текст скрыт развернуть
0
Кузнецов Сергей
Кузнецов Сергей 17 июля, в 18:45 Бредятина! Текст скрыт развернуть
0
Татьянка Яцук
Татьянка Яцук 17 июля, в 19:32 ??? никогда даже и в фантазиях не возникала мысль добавлять всю перечисленную лабуду в домашний(!) суп! Текст скрыт развернуть
5
Галина Ч
Галина Ч 18 июля, в 23:44 Мура безответственная! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 40
Новое на Дачном участке
Острый хрустящий салат Хе из баклажанов

Острый хрустящий салат Хе из баклажанов

Острый хрустящий азиатский салат из баклажанов, сладкого перца, моркови, красного лука с добавлением уксуса, семян кунжута, чеснока и кинзы. Ингредиент

Ольга Филиппова 23 июл, 23:07
+1 0
Огурцы в собственном соку: отличный рецепт

Огурцы в собственном соку: отличный рецепт

На 1 кг тертых огурцов идет 2 ст.л. соли. На дно 3-х литровой банки положить зонтик укропа и горсть тёртых огурцов, слой огурчиков, слой тертых огурцов, измель

Ольга Филиппова 23 июл, 22:14
+10 0
Практические заметки огородников

Практические заметки огородников

Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает в

Ольга Филиппова 23 июл, 18:20
+38 8
Девушка превратила старый комод в стильный предмет мебели за сущие копейки

Девушка превратила старый комод в стильный предмет мебели за сущие копейки

Как просто и недорого из старой мебели сделать новый авторский проект. Если дома в углу стоит старая деревянная мебель, не нужно спешить ее выбрасывать. Эт

Ольга Филиппова 23 июл, 13:57
+18 0
Как и когда поливать плодовый сад

Как и когда поливать плодовый сад

Большинство садоводов редко дают поливы плодовым насаждениям. Многие считают, что у деревьев корни сильные, длинные, проникают в землю очень глубоко и поэтому сп

Ольга Филиппова 23 июл, 13:50
+1 0
Клубника на высоте: вертикальные земляничные грядки. Плюсы и минусы

Клубника на высоте: вертикальные земляничные грядки. Плюсы и минусы

Вертикальные земляничные грядки − достойная альтернатива обычным, так как у такого способа посадки масса достоинств. Вертикальную грядку не надо пропалывать, яго

Ольга Филиппова 23 июл, 13:47
+4 0
Топ 10 энергетически сильных комнатных растений, притягивающих в дом счастье

Топ 10 энергетически сильных комнатных растений, притягивающих в дом счастье

Растения это не только кислородная бомба, которая очищает воздух, это еще и мощный энергетический магнит. Благодаря некоторым домашним растениям мы очищаем ауру

Ольга Филиппова 23 июл, 12:55
+5 2
Цыплёнок в пиве: простое и вкуснейшее деревенское блюдо

Цыплёнок в пиве: простое и вкуснейшее деревенское блюдо

В каждом регионе Германии есть свои кулинарные особенности, но пиво, мясо и «чёрный» хлеб – частые гости в любой провинции. Немцы едят много мяса, гото

Ольга Филиппова 23 июл, 12:03
+25 6
9 секретов хорошего урожая малины

9 секретов хорошего урожая малины

У кого на дачном участке нет хотя бы нескольких кустиков малины? Набрать в пригоршню, и, запрокинув голову, отправить в рот душистые, пахнущие летом и солнцем крас

Ольга Филиппова 23 июл, 11:52
+32 8
Рецепты необычных заготовок из обычных кабачков

Рецепты необычных заготовок из обычных кабачков

Кабачок — полезный и вкусный овощ, из которого хозяюшки умудряются приготовить множество невероятно аппетитных блюд. Но что делать, если все они стали привычным

Ольга Филиппова 23 июл, 06:36
+63 17

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии