Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Салат "Праздник". Вы будете …

Салат "Праздник". Вы будете готовить его на все праздники!

23 дек 17, 15:19
+149 16
Домашние батоны за 30 минут.…

Домашние батоны за 30 минут. В супермаркете больше не покупаю!

18 янв, 20:52
+80 24
Аромат пробивает прям через …

Аромат пробивает прям через экран! Скумбрия в бутылке, красивая, жирненькая…

26 дек 17, 17:14
+77 17
Торт за 25 минут. Простой и …

Торт за 25 минут. Простой и невероятно вкусный!

17 янв, 21:43
+53 5
Мужчина превращает деревья и…

Мужчина превращает деревья и кусты в котиков! Один из самых чудесных «садов» на планете

25 дек 17, 21:49
+67 7
Горох против медведки: начин…

Горох против медведки: начинает и выигрывает!

13 янв, 16:04
+59 23
Дачные идеи на любой вкус и цвет

Дачные идеи на любой вкус и цвет

5 янв, 15:47
+51 7
Интересный факт о томатах, о…

Интересный факт о томатах, о котором мало кто знает

3 янв, 14:40
+47 21
Вот зачем я запасаю кожуру ц…

Вот зачем я запасаю кожуру цитрусовых

17 янв, 17:07
+46 2
Цветет 9 месяцев в году! Буг…

Цветет 9 месяцев в году! Бугенвиллею теперь можно вырастить и дома

27 дек 17, 13:52
+39 6
Чтобы малины было очень много

Чтобы малины было очень много

12 янв, 15:25
+33 1
20 идей декорирования сада в…

20 идей декорирования сада в деревенском стиле

9 янв, 15:23
+31 13
Вот как повысить урожай чесн…

Вот как повысить урожай чеснока в 20 раз!

22 дек 17, 21:50
+30 10
Лианы в моем саду: личный опыт

Лианы в моем саду: личный опыт

25 дек 17, 13:50
+25 4

Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 17 июля 17, в 04:06 А автор не пробовал суп сварить без всяких магазинных добавок? И кто в суп добавляет томатный соус? Для этого есть томатная паста. Текст скрыт развернуть
11
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 17 июля 17, в 04:40 Интересно... Для кого написано все это - кто это всё кладёт в кастрюлю при варке супа? Текст скрыт развернуть
8
Яна Бондина
Яна Бондина 17 июля 17, в 06:55 К сожалению, большинство "современных" хозяек ( в основном с больших городов) именно так и готовят блюда, добавляя туда различные магазинные полуфабрикаты. Оправдывая это тем, что нет времени, да и зачем заморачиваться если в магазине купить можно. Другая же часть таких " современных" просто помешана на "здоровой" пищи. В общем кидаются из крайности в крайность. Текст скрыт развернуть
6
ИРИНА
ИРИНА 17 июля 17, в 07:15 Боже мой! И зачем это нам такое читать?!Столько разной чуши! Хозяйки ведь отлично знают ,как варить без вредности супы и прочее.чтобы семья наслаждалась,а не травилась. Текст скрыт развернуть
9
Галина Галкина
Галина Галкина 17 июля 17, в 07:33 Эти заметки больше для американских хозяек. Для россиян особенно из глубинки суп это прежде всего экономия, а значит кукурузный хлеб, бульонные кубики и арахисовое масло,вряд ли в него попадут. Текст скрыт развернуть
14
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков 17 июля 17, в 08:35 Полный бред!!! Текст скрыт развернуть
3
Ирина Гусева
Ирина Гусева 17 июля 17, в 08:43 А все, что не включено в список, и есть суп?! Текст скрыт развернуть
-2
ираида петрова
ираида петрова 17 июля 17, в 08:53 очень многое из этого предупреждения нормальные люди не используют.. а используют много всяких специй и трав.....статья глупейшая , для полных дебилов!!!... ну а им всё можно... Текст скрыт развернуть
9
Мирабилис
Мирабилис 17 июля 17, в 11:02 Статья для американских домохозяек. Текст скрыт развернуть
4
Николай Смирнов
Николай Смирнов 17 июля 17, в 11:41 Автор врёт ничего вредного в муке, макаронах и прочем нет.
Консервированные овощи бывают очень разные и никто не солит суп, пока их не положит. Лучше, конечно, использовать всё свежее или замороженное, но не всегда оно есть. Ни разу не видел мороженую фасоль.
Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пилявский
Михаил Пилявский 17 июля 17, в 12:00 БРЕД, БРЕД и еще раз БРЕД !!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Олег Новоточинов
Олег Новоточинов 17 июля 17, в 12:46 Не знаю как суп, а вот правильный борщ варится без свеклы, капусты, картошки, моркови и лука. И ни в коем случае не класть томата. И само собой мясо строжайше запрещено. Текст скрыт развернуть
3
корсар
корсар 17 июля 17, в 12:54 Все ясно - суп варим из топора, щавеля и подорожника. И больше ни-ни, ничего. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Головатова
Надежда Головатова 17 июля 17, в 12:58 бред сивой кобылы , в любом случае это подают не каждый день а вскго 1 -2 раза в неделю и что бы набрать "вредности" надо съедать килограммы варева и жарева, Вывод не жрите а кушайте Текст скрыт развернуть
-3
Юрий Попов
Юрий Попов 17 июля 17, в 17:18 Ведро воды и йух туды.
Вязанку дров и плов готов!
Текст скрыт развернуть
1
Наталия Макарова
Наталия Макарова 17 июля 17, в 18:01 .... если это не есть....то зачем тогда выпускать???!!!.... Текст скрыт развернуть
-2
Елена Трифонова
Елена Трифонова 17 июля 17, в 18:29 Писец,а с чем варить то? Даже соль нельзя, приехали... Текст скрыт развернуть
0
Кузнецов Сергей
Кузнецов Сергей 17 июля 17, в 18:45 Бредятина! Текст скрыт развернуть
0
Татьянка Яцук
Татьянка Яцук 17 июля 17, в 19:32 ??? никогда даже и в фантазиях не возникала мысль добавлять всю перечисленную лабуду в домашний(!) суп! Текст скрыт развернуть
5
Галина Ч
Галина Ч 18 июля 17, в 23:44 Мура безответственная! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 38
Новое на Дачном участке
Ранние огурцы на кубиках дернины

Ранние огурцы на кубиках дернины

Дачники придумывают разные хитрости, позволяющие получить ранний урожай овощей. Не новый, но очень интересный способ выращивания рассады огурца . У

Ольга Филиппова 22 янв, 15:24
+1 0
7 легких способов сделать свечу своими руками. Не думала, что за 15 минут можно сотворить такую красоту!

7 легких способов сделать свечу своими руками. Не думала, что за 15 минут можно сотворить такую красоту!

Для того, чтобы сделать свой дом красивым и уютным не обязательно нужно много денег. С помощью собственной фантазии можно создавать множество приятных глазу веще

Ольга Филиппова 22 янв, 14:48
+1 0
Как я укореняю «молочные» черенки герани

Как я укореняю «молочные» черенки герани

Недавно прочитала у вас материал о том, что нужно черенковать герань только отростками с «пяточкой». Да, такие черенки прекрасно укореняются почти на 100 %. Я за

Ольга Филиппова 22 янв, 14:01
+3 2
Советуем посадить фляшен томаты эротической формы

Советуем посадить фляшен томаты эротической формы

Название этих томатов так и хочется произнести с немецким лающим акцентом FLASCHENTOMATEN. Только-только познакомившись с этими томатами (ну как познакомил

Ольга Филиппова 22 янв, 13:57
+2 0
Лучший грунт для рассады

Лучший грунт для рассады

Рассада помидоров, перца, баклажанов и капусты будет крепкой, если для них приготовить правильную почвенную смесь. Конечно, можно пойти в магазин и купить универ

Ольга Филиппова 22 янв, 13:53
+1 0
Несколько советов шеф-повара, чтобы приготовить идеальный стейк

Несколько советов шеф-повара, чтобы приготовить идеальный стейк

Как добиться сочности мяса при жарке? Мясо нужно резать поперек волокон. Вдоль волокон идут сосудики, которые как раз и содержат сок. И чтобы эти сосудики

Ольга Филиппова 22 янв, 13:15
+1 0
Полезны ли замороженные овощи?

Полезны ли замороженные овощи?

Зима в разгаре. Свежих овощей, фруктов и ягод на прилавках очень мало, они дорогие и качество их несравненно хуже, чем летом. Поэтому на замену им приходят

Ольга Филиппова 22 янв, 13:12
+1 0
Подходящий микроклимат для растений: 6 заблуждений

Подходящий микроклимат для растений: 6 заблуждений

Почему некоторые растения плохо себя чувствуют в самых, казалось бы, идеальных для них местах сада? Куда весной посадить «неженок»? Ответы на эти и другие вопрос

Ольга Филиппова 22 янв, 12:33
+2 0
Почему перец в теплице получается не такой вкусный, сочный и красивый, как в магазине?

Почему перец в теплице получается не такой вкусный, сочный и красивый, как в магазине?

Что нужно делать, чтобы вырастить шикарные плоды? На вопросы читателей отвечает кандидат с.-х. наук Татьяна Терешонкова. – Перец – теплолюбивая и светолюби

Ольга Филиппова 22 янв, 12:31
+1 0
10 рецептов вкуснейших кексов

10 рецептов вкуснейших кексов

Иногда так хочется приготовить что-нибудь новое, необычное и очень вкусное. Кексы с шоколадной пастой «Нутелла» Вам понадобятся: 140 г размяг

Ольга Филиппова 22 янв, 10:26
+2 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Любовь Лютик
Victor Rasskazov
бегу к плите
Victor Rasskazov Чебуреки с секретным ингредиентом
Валентина Рязанцева***
Оксана Евстратова
Цветы на балконе и красиво и ароматно!
Оксана Евстратова Идеи композиций из цветов для балконных ящиков
Анна Лыткина
....
Анна Лыткина Очищение солью! Вы удивитесь, когда узнаете, на что она способна…
николай лейчинский
Zhanna Ivanova