Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Пенсионерка более 45-ти лет …

Пенсионерка более 45-ти лет живет одна в глухом лесу без воды, света, газа и телефона

10 окт, 13:26
+82 16
Хотите каждый год получать б…

Хотите каждый год получать большие урожаи лука? Вот 4 простых совета

5 окт, 11:13
+75 13
Всегда любила зразы, но этот…

Всегда любила зразы, но этот рецепт — что-то особенное!

11 окт, 11:49
+62 9
Вот что можно сделать из ста…

Вот что можно сделать из старых шин. Просто невероятно!

13 окт, 18:48
+61 7

Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 17 июля, в 04:06 А автор не пробовал суп сварить без всяких магазинных добавок? И кто в суп добавляет томатный соус? Для этого есть томатная паста. Текст скрыт развернуть
11
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 17 июля, в 04:40 Интересно... Для кого написано все это - кто это всё кладёт в кастрюлю при варке супа? Текст скрыт развернуть
8
Яна Бондина
Яна Бондина 17 июля, в 06:55 К сожалению, большинство "современных" хозяек ( в основном с больших городов) именно так и готовят блюда, добавляя туда различные магазинные полуфабрикаты. Оправдывая это тем, что нет времени, да и зачем заморачиваться если в магазине купить можно. Другая же часть таких " современных" просто помешана на "здоровой" пищи. В общем кидаются из крайности в крайность. Текст скрыт развернуть
6
ИРИНА
ИРИНА 17 июля, в 07:15 Боже мой! И зачем это нам такое читать?!Столько разной чуши! Хозяйки ведь отлично знают ,как варить без вредности супы и прочее.чтобы семья наслаждалась,а не травилась. Текст скрыт развернуть
9
Галина Галкина
Галина Галкина 17 июля, в 07:33 Эти заметки больше для американских хозяек. Для россиян особенно из глубинки суп это прежде всего экономия, а значит кукурузный хлеб, бульонные кубики и арахисовое масло,вряд ли в него попадут. Текст скрыт развернуть
14
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков 17 июля, в 08:35 Полный бред!!! Текст скрыт развернуть
3
Ирина Гусева
Ирина Гусева 17 июля, в 08:43 А все, что не включено в список, и есть суп?! Текст скрыт развернуть
-2
ираида петрова
ираида петрова 17 июля, в 08:53 очень многое из этого предупреждения нормальные люди не используют.. а используют много всяких специй и трав.....статья глупейшая , для полных дебилов!!!... ну а им всё можно... Текст скрыт развернуть
9
Мирабилис
Мирабилис 17 июля, в 11:02 Статья для американских домохозяек. Текст скрыт развернуть
4
Николай Смирнов
Николай Смирнов 17 июля, в 11:41 Автор врёт ничего вредного в муке, макаронах и прочем нет.
Консервированные овощи бывают очень разные и никто не солит суп, пока их не положит. Лучше, конечно, использовать всё свежее или замороженное, но не всегда оно есть. Ни разу не видел мороженую фасоль.
Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пилявский
Михаил Пилявский 17 июля, в 12:00 БРЕД, БРЕД и еще раз БРЕД !!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Олег Новоточинов
Олег Новоточинов 17 июля, в 12:46 Не знаю как суп, а вот правильный борщ варится без свеклы, капусты, картошки, моркови и лука. И ни в коем случае не класть томата. И само собой мясо строжайше запрещено. Текст скрыт развернуть
3
корсар
корсар 17 июля, в 12:54 Все ясно - суп варим из топора, щавеля и подорожника. И больше ни-ни, ничего. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Головатова
Надежда Головатова 17 июля, в 12:58 бред сивой кобылы , в любом случае это подают не каждый день а вскго 1 -2 раза в неделю и что бы набрать "вредности" надо съедать килограммы варева и жарева, Вывод не жрите а кушайте Текст скрыт развернуть
-3
Юрий Попов
Юрий Попов 17 июля, в 17:18 Ведро воды и йух туды.
Вязанку дров и плов готов!
Текст скрыт развернуть
1
Наталия Макарова
Наталия Макарова 17 июля, в 18:01 .... если это не есть....то зачем тогда выпускать???!!!.... Текст скрыт развернуть
-2
Елена Трифонова
Елена Трифонова 17 июля, в 18:29 Писец,а с чем варить то? Даже соль нельзя, приехали... Текст скрыт развернуть
0
Кузнецов Сергей
Кузнецов Сергей 17 июля, в 18:45 Бредятина! Текст скрыт развернуть
0
Татьянка Яцук
Татьянка Яцук 17 июля, в 19:32 ??? никогда даже и в фантазиях не возникала мысль добавлять всю перечисленную лабуду в домашний(!) суп! Текст скрыт развернуть
5
Галина Ч
Галина Ч 18 июля, в 23:44 Мура безответственная! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 39
Новое на Дачном участке
7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка

7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка

Все диетологи наперебой говорят о том, что полноценный завтрак — это основа правильного и сбалансированного питания. Мы собрали рецепты простых в приготовлении

Ольга Филиппова 21 окт, 14:08
+18 5
Лучший рецепт картофельных драников. Невероятно вкусные и ароматные

Лучший рецепт картофельных драников. Невероятно вкусные и ароматные

Получаются невероятно вкусные, ароматные с золотистой корочкой. Приготовление совсем не занимает много времени, а состав ингредиентов совсем простой и всегда н

Наталья Калнина 21 окт, 09:37
+13 3
Минеральные удобрения, их виды и характеристика – нужно знать каждому дачнику

Минеральные удобрения, их виды и характеристика – нужно знать каждому дачнику

Зачастую, минеральные удобрения, их виды и характеристика вводят в заблуждение многих дачников не только своим названием, но и составом. Как разобраться и

Ольга Филиппова 21 окт, 09:24
+5 1
Что запасать зимой , чтобы использовать летом?

Что запасать зимой , чтобы использовать летом?

https://youtu.be/h1usqYCK4fc

Мстислав Степанюк 21 окт, 09:17
+1 0
Овсяный корень - красивое и полезное растение на вашем огороде

Овсяный корень - красивое и полезное растение на вашем огороде

Овсяный корень, это растение может сочетать в себе, кажется, не сочетаемые вещи – на поверхности почвы радует взгляд, шикарным, удивительным цветком, а стоит ег

Ольга Филиппова 21 окт, 09:05
+25 3
20 дешевых и простых хитростей, которые должен знать каждый садовод

20 дешевых и простых хитростей, которые должен знать каждый садовод

Те, у кого есть дача или приусадебный участок знают, как много денежных средств уходит на поддержании огорода в приличном состоянии, да и хитрости по его содер

Ольга Филиппова 21 окт, 06:18
+119 47
10 хитростей от наших бабушек, которые до сих пор работают

10 хитростей от наших бабушек, которые до сих пор работают

Некоторые хитрости и уловки могут оказаться просто гениальными, так что ими пользуется не одно поколение. Но со временем они все-таки забываются и превращаются

Ольга Филиппова 20 окт, 21:06
+4 0
Как правильно пересадить плодовый кустарник на новое место

Как правильно пересадить плодовый кустарник на новое место

Эта процедура порой проводится садоводами на своих участках. Причин пересаживать уже сформировавшиеся растения на новое место бывает множество: это, например

Ольга Филиппова 20 окт, 20:39
+10 1
Секундные оладьи без возни! Мягкие, как масло, пышные, как пух, и очень вкусные

Секундные оладьи без возни! Мягкие, как масло, пышные, как пух, и очень вкусные

Все дети очень любят оладьи с вареньем. Хороши они и в качестве завтрака для взрослых, и когда нужно быстро приготовить угощение к чаю. Чтобы оладьи всегда получ

Ольга Филиппова 20 окт, 16:25
+38 21
Арбузные "мальчики" и "девочки"

Арбузные "мальчики" и "девочки"

Когда-то где-то я прочла, что арбузы делятся на «девочек» и «мальчиков» и что самыми сладкими (а, значит, и полезными) бывают именно «девочки». Арбузы я очен

Ольга Филиппова 20 окт, 16:14
+4 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Неонила Митина (Склярская)
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Лучший рецепт картофельных драников. Невероятно вкусные и ароматные
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов 7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка
Valentina Malyutina (Михайлова)
Неонила Митина (Склярская)
Любовь Лютик
татьяна белова