Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Пенсионерка более 45-ти лет …

Пенсионерка более 45-ти лет живет одна в глухом лесу без воды, света, газа и телефона

10 окт, 13:26
+84 16
Хотите каждый год получать б…

Хотите каждый год получать большие урожаи лука? Вот 4 простых совета

5 окт, 11:13
+77 14
Всегда любила зразы, но этот…

Всегда любила зразы, но этот рецепт — что-то особенное!

11 окт, 11:49
+64 9
Вот что можно сделать из ста…

Вот что можно сделать из старых шин. Просто невероятно!

13 окт, 18:48
+63 7

Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 17 июля, в 04:06 А автор не пробовал суп сварить без всяких магазинных добавок? И кто в суп добавляет томатный соус? Для этого есть томатная паста. Текст скрыт развернуть
11
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 17 июля, в 04:40 Интересно... Для кого написано все это - кто это всё кладёт в кастрюлю при варке супа? Текст скрыт развернуть
8
Яна Бондина
Яна Бондина 17 июля, в 06:55 К сожалению, большинство "современных" хозяек ( в основном с больших городов) именно так и готовят блюда, добавляя туда различные магазинные полуфабрикаты. Оправдывая это тем, что нет времени, да и зачем заморачиваться если в магазине купить можно. Другая же часть таких " современных" просто помешана на "здоровой" пищи. В общем кидаются из крайности в крайность. Текст скрыт развернуть
6
ИРИНА
ИРИНА 17 июля, в 07:15 Боже мой! И зачем это нам такое читать?!Столько разной чуши! Хозяйки ведь отлично знают ,как варить без вредности супы и прочее.чтобы семья наслаждалась,а не травилась. Текст скрыт развернуть
9
Галина Галкина
Галина Галкина 17 июля, в 07:33 Эти заметки больше для американских хозяек. Для россиян особенно из глубинки суп это прежде всего экономия, а значит кукурузный хлеб, бульонные кубики и арахисовое масло,вряд ли в него попадут. Текст скрыт развернуть
14
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков 17 июля, в 08:35 Полный бред!!! Текст скрыт развернуть
3
Ирина Гусева
Ирина Гусева 17 июля, в 08:43 А все, что не включено в список, и есть суп?! Текст скрыт развернуть
-2
ираида петрова
ираида петрова 17 июля, в 08:53 очень многое из этого предупреждения нормальные люди не используют.. а используют много всяких специй и трав.....статья глупейшая , для полных дебилов!!!... ну а им всё можно... Текст скрыт развернуть
9
Мирабилис
Мирабилис 17 июля, в 11:02 Статья для американских домохозяек. Текст скрыт развернуть
4
Николай Смирнов
Николай Смирнов 17 июля, в 11:41 Автор врёт ничего вредного в муке, макаронах и прочем нет.
Консервированные овощи бывают очень разные и никто не солит суп, пока их не положит. Лучше, конечно, использовать всё свежее или замороженное, но не всегда оно есть. Ни разу не видел мороженую фасоль.
Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пилявский
Михаил Пилявский 17 июля, в 12:00 БРЕД, БРЕД и еще раз БРЕД !!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Олег Новоточинов
Олег Новоточинов 17 июля, в 12:46 Не знаю как суп, а вот правильный борщ варится без свеклы, капусты, картошки, моркови и лука. И ни в коем случае не класть томата. И само собой мясо строжайше запрещено. Текст скрыт развернуть
3
корсар
корсар 17 июля, в 12:54 Все ясно - суп варим из топора, щавеля и подорожника. И больше ни-ни, ничего. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Головатова
Надежда Головатова 17 июля, в 12:58 бред сивой кобылы , в любом случае это подают не каждый день а вскго 1 -2 раза в неделю и что бы набрать "вредности" надо съедать килограммы варева и жарева, Вывод не жрите а кушайте Текст скрыт развернуть
-3
Юрий Попов
Юрий Попов 17 июля, в 17:18 Ведро воды и йух туды.
Вязанку дров и плов готов!
Текст скрыт развернуть
1
Наталия Макарова
Наталия Макарова 17 июля, в 18:01 .... если это не есть....то зачем тогда выпускать???!!!.... Текст скрыт развернуть
-2
Елена Трифонова
Елена Трифонова 17 июля, в 18:29 Писец,а с чем варить то? Даже соль нельзя, приехали... Текст скрыт развернуть
0
Кузнецов Сергей
Кузнецов Сергей 17 июля, в 18:45 Бредятина! Текст скрыт развернуть
0
Татьянка Яцук
Татьянка Яцук 17 июля, в 19:32 ??? никогда даже и в фантазиях не возникала мысль добавлять всю перечисленную лабуду в домашний(!) суп! Текст скрыт развернуть
5
Галина Ч
Галина Ч 18 июля, в 23:44 Мура безответственная! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 39
Новое на Дачном участке
15 садовых изобретений, к которым стоит присмотреться

15 садовых изобретений, к которым стоит присмотреться

Трудно поверить, что мы до сих пор обходились без этих невероятных вещей. А ведь идеи их просты, как все гениальное. Более того, есть ощущение, что эти 15 «

Ольга Филиппова 24 окт, 06:07
+122 27
15 самых вкусных начинок для блинчиков

15 самых вкусных начинок для блинчиков

Блины с начинкой из яиц Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль. Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый

Ольга Филиппова 23 окт, 22:14
+8 0
Как сформировать красивую крону у фуксии

Как сформировать красивую крону у фуксии

Существует много прекрасных ампельных сортов фуксий, таких как Auntie Jinks, Blue Mirage. Есть сорта, которые хорошо ветвятся и не нуждаются в частой пр

Ольга Филиппова 23 окт, 22:10
+1 0
Как защитить деревья и кустарники от грызунов и зайцев

Как защитить деревья и кустарники от грызунов и зайцев

Древесные растения и кустарниковые культуры могут не только вымерзнуть экстремальной зимой, пострадать от провокационных оттепелей в холодный период и возвратных

Ольга Филиппова 23 окт, 20:26
+6 1
Попробуйте приготовить картофельные ватрушки с курицей

Попробуйте приготовить картофельные ватрушки с курицей

Ингредиенты: Для картофельных ватрушек: картошка — 0,5 кг яйцо — 1 шт. 0.5 чайной ложки соли 2 столовых ложки муки зелень сыр Для начин

Ольга Филиппова 23 окт, 18:51
+4 1
Ревень, щавель и компания: готовим многолетние овощи к зиме

Ревень, щавель и компания: готовим многолетние овощи к зиме

Многолетние овощные культуры пользуются большой популярностью среди дачников. Однажды посаженные на грядке, такие растения продолжают радовать нас на протяжении

Ольга Филиппова 23 окт, 18:32
+1 0
Почему вырастают кривые огурцы?

Почему вырастают кривые огурцы?

Причинами деформации огурца являются нарушения температуры и влажности воздуха и почвы, несоблюдение агротехники (питание, уход за растениями), поражение растени

Ольга Филиппова 23 окт, 12:48
+1 0
9 способов сохранить продукты свежими

9 способов сохранить продукты свежими

Приобретая продукты питания прозапас, мы стремимся обеспечить им оптимальные условия хранения. Длительное время оставаясь свежими, продукты сохраняют полезные св

Ольга Филиппова 23 окт, 12:46
+1 0
Чудесные способы использования кирпича, которые украсят ваш сад

Чудесные способы использования кирпича, которые украсят ваш сад

Чем более летней становится погода, тем больше людей выходят наружу, чтобы понежиться на солнышке — в городе на улицу, в частных домах — в собственный сад. Тем,

Ольга Филиппова 23 окт, 12:39
+37 1
Как приручить строптивую орхидею

Как приручить строптивую орхидею

Орхидея — это одно из самых крупных семейств растений, которое по разным данным насчитывает от 750 до 800 родов и почти 35 тысяч видов. А это – ни много ни

Ольга Филиппова 23 окт, 12:29
+6 4

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Елена Вавилина()
Obrieta Иванцова
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Попробуйте приготовить картофельные ватрушки с курицей
дмитрий ермак
Helga
Нафаня Кузин
Владимир Смоловик