Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Прикольные идеи для дачи и сада

Прикольные идеи для дачи и сада

17 июл, 18:23
+99 16
Чкмерули — курица, которая п…

Чкмерули — курица, которая просто тает во рту! Просто и невероятно вкусно

19 июл, 18:04
+73 24
После горчицы земля на моем …

После горчицы земля на моем участке похожа на пух

19 июл, 18:59
+71 11
Замечательная идея для дачи,…

Замечательная идея для дачи, которая порадует цветоводов

27 июн, 13:21
+68 5









Не добавляйте это в суп: 12 самых вредных ингредиентов!

развернуть

Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд

дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить.

kaktutest.by

1. Белая мука

Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите.

2. Бульонные кубики

В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм.

3. Сок

Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи.

4. Соленый бульон

Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно.

cdn.com

5. Арахисовое масло

Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло.

6. Кукурузный хлеб

Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом.

7. Макаронные изделия

Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка.

shutterstock.com

8. Белый рис

Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами.

9. Консервированные овощи

В магазинных консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи.

10. Томатный соус

В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок.

yimg.com

11. Соль

Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье!

12. Сахар

Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление.

Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 16.07.2017 в 21:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Пашина
Ольга Пашина 16 июля, в 21:44 А из чего же тогда варить? Да еще и без соли?Вощем, статейка из разряда того, что жить вредно - все равно помрем. Фигня полная! Текст скрыт развернуть
37
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия Ольга Пашина 17 июля, в 00:52 Советы современных диетологов просто жуть! Причём они сами друг дружке противоречат. В старину хлеб- муку, макароны, всякие там клёцки, сухари и прочую фигню добавляли в разных странах в супы и нечего, никто не помер от этого! Текст скрыт развернуть
15
Ольга Шакина (Бриль)
Ольга Шакина (Бриль) Лаврентий Палыч Берия 17 июля, в 05:12 Согласна с вами. Я люблю русскую тюрю, а она без хлеба не делается. Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Фокина
Татьяна Фокина Ольга Пашина 17 июля, в 06:40 Варите из топора - как в русских народных сказках... Текст скрыт развернуть
1
Горбатюк Валерий
Горбатюк Валерий 16 июля, в 21:44 Не рискнул бы есть подобный "домашний" суп, где покупные соки, бульоны и т.п. Текст скрыт развернуть
20
Наталья
Наталья 16 июля, в 21:47 Из выше перечисленного ничего кроме соли не добавляю. Текст скрыт развернуть
13
Яромиръ Вольный*
Яромиръ Вольный* Наталья 16 июля, в 22:16 ...да ладно? А, перец, лавруху, петрушку, сельдерей, укропчик? Текст скрыт развернуть
1
Наталья
Наталья Яромиръ Вольный* 16 июля, в 23:31 а что,в статье и это запрещено разве? Что-то я этого не видела.... Текст скрыт развернуть
5
Тамара Маргамова
Тамара Маргамова Яромиръ Вольный* 17 июля, в 01:50 специи и приправы НЕ ЗАПРЕЩЕНЫ! Я готовлю супы без вышеперечисленных вредных ингредиентов, соль кладу по минимуму. Текст скрыт развернуть
2
Larisa Azadanova
Larisa Azadanova Яромиръ Вольный* 17 июля, в 03:14 Обожаю их аромат ! Текст скрыт развернуть
1
Елена Смирнова
Елена Смирнова 16 июля, в 22:04 статейка — полная фигня, все хозяйки и так знают, как варить супы Текст скрыт развернуть
42
Яромиръ Вольный*
Яромиръ Вольный* Елена Смирнова 16 июля, в 22:18 ....стократно поддерживаю. Текст скрыт развернуть
3
Сергей Андреевич Крывда
Сергей Андреевич Крывда 16 июля, в 22:39 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Елена Елена
Елена Елена 16 июля, в 23:52 Мы из такого не варим! Текст скрыт развернуть
10
Наталия Заливако
Наталия Заливако 16 июля, в 23:53 Томатный суп с белым рисом,остальное ничего не добавляю. Текст скрыт развернуть
1
светлана
светлана 17 июля, в 00:25 Совершенно дурацкая и бесполезная статья! Текст скрыт развернуть
49
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 17 июля, в 01:00 Интересно какая повариха сочиняла этот бред, я думаю что кубики и прочую фигню добавляют только дуры, а мы варим суп по старинке с нашими натуральными продуктами. Текст скрыт развернуть
32
Сергей Вест
Сергей Вест 17 июля, в 03:05 Муйня полная Текст скрыт развернуть
4
Людмила Шишкина
Людмила Шишкина 17 июля, в 03:44 Автор статьи, вероятно, ночью кошмарами мучилась, вот и сочинила сей опус. Текст скрыт развернуть
17
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 17 июля, в 04:06 А автор не пробовал суп сварить без всяких магазинных добавок? И кто в суп добавляет томатный соус? Для этого есть томатная паста. Текст скрыт развернуть
11
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 40
Новое на Дачном участке
Острый хрустящий салат Хе из баклажанов

Острый хрустящий салат Хе из баклажанов

Острый хрустящий азиатский салат из баклажанов, сладкого перца, моркови, красного лука с добавлением уксуса, семян кунжута, чеснока и кинзы. Ингредиент

Ольга Филиппова 23 июл, 23:07
+1 0
Огурцы в собственном соку: отличный рецепт

Огурцы в собственном соку: отличный рецепт

На 1 кг тертых огурцов идет 2 ст.л. соли. На дно 3-х литровой банки положить зонтик укропа и горсть тёртых огурцов, слой огурчиков, слой тертых огурцов, измель

Ольга Филиппова 23 июл, 22:14
+10 0
Практические заметки огородников

Практические заметки огородников

Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает в

Ольга Филиппова 23 июл, 18:20
+38 8
Девушка превратила старый комод в стильный предмет мебели за сущие копейки

Девушка превратила старый комод в стильный предмет мебели за сущие копейки

Как просто и недорого из старой мебели сделать новый авторский проект. Если дома в углу стоит старая деревянная мебель, не нужно спешить ее выбрасывать. Эт

Ольга Филиппова 23 июл, 13:57
+18 0
Как и когда поливать плодовый сад

Как и когда поливать плодовый сад

Большинство садоводов редко дают поливы плодовым насаждениям. Многие считают, что у деревьев корни сильные, длинные, проникают в землю очень глубоко и поэтому сп

Ольга Филиппова 23 июл, 13:50
+1 0
Клубника на высоте: вертикальные земляничные грядки. Плюсы и минусы

Клубника на высоте: вертикальные земляничные грядки. Плюсы и минусы

Вертикальные земляничные грядки − достойная альтернатива обычным, так как у такого способа посадки масса достоинств. Вертикальную грядку не надо пропалывать, яго

Ольга Филиппова 23 июл, 13:47
+4 0
Топ 10 энергетически сильных комнатных растений, притягивающих в дом счастье

Топ 10 энергетически сильных комнатных растений, притягивающих в дом счастье

Растения это не только кислородная бомба, которая очищает воздух, это еще и мощный энергетический магнит. Благодаря некоторым домашним растениям мы очищаем ауру

Ольга Филиппова 23 июл, 12:55
+5 2
Цыплёнок в пиве: простое и вкуснейшее деревенское блюдо

Цыплёнок в пиве: простое и вкуснейшее деревенское блюдо

В каждом регионе Германии есть свои кулинарные особенности, но пиво, мясо и «чёрный» хлеб – частые гости в любой провинции. Немцы едят много мяса, гото

Ольга Филиппова 23 июл, 12:03
+25 6
9 секретов хорошего урожая малины

9 секретов хорошего урожая малины

У кого на дачном участке нет хотя бы нескольких кустиков малины? Набрать в пригоршню, и, запрокинув голову, отправить в рот душистые, пахнущие летом и солнцем крас

Ольга Филиппова 23 июл, 11:52
+32 8
Рецепты необычных заготовок из обычных кабачков

Рецепты необычных заготовок из обычных кабачков

Кабачок — полезный и вкусный овощ, из которого хозяюшки умудряются приготовить множество невероятно аппетитных блюд. Но что делать, если все они стали привычным

Ольга Филиппова 23 июл, 06:36
+63 17

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии