Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Помидоры по-корейски - закус…

Помидоры по-корейски - закуска, которой можно угощать неделю!

14 июл, 21:58
+104 3
Эта простая закуска из помид…

Эта простая закуска из помидоров и сыра покорит ваше сердце с первого кусочка!

6 авг, 18:27
+57 1
Кабачковые пирожки с мясом

Кабачковые пирожки с мясом

16 июл, 14:43
+53 15
7 рецептов шарлотки: выбирай…

7 рецептов шарлотки: выбирайте и творите!

20 июл, 11:18
+48 6
Уход за смородиной после сбо…

Уход за смородиной после сбора урожая: чем подкормить, как правильно обрезать

21 июл, 21:06
+36 10
Вот как выращивают картошку …

Вот как выращивают картошку в Финляндии - есть чему поучиться!

31 июл, 13:17
+33 15
Маленькие секреты крупной моркови

Маленькие секреты крупной моркови

18 июл, 09:33
+33 3
Поможет ли растениям нашатыр…

Поможет ли растениям нашатырный спирт?

16 июл, 15:45
+31 1
Что нужно успеть сделать с т…

Что нужно успеть сделать с томатами в июле – советы для хорошего урожая

22 июл, 14:27
+27 3
Вот что делать, чтобы смород…

Вот что делать, чтобы смородина была размером с вишню!

9 авг, 13:23
+27 12
Суперсмесь для сладости и ро…

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

16 июл, 18:01
+27 2
Определитель болезней огурцо…

Определитель болезней огурцов: фото, описание, меры борьбы и профилактика

2 авг, 20:26
+23 1
Эффективные народные средств…

Эффективные народные средства от фитофторы на помидорах и картофеле

30 июл, 19:11
+20 0
В Якутии огурцы подкармливают бурдой

В Якутии огурцы подкармливают бурдой

5 авг, 17:43
+17 3

Какой из этих бананов купили бы вы? А вот какой надо брать на самом деле!

развернуть

Зеленоватые или с черными точками?

Какой из этих бананов купили бы вы? А вот какой надо брать на самом деле!

Бананы - один из самых недооцененных фруктов. По экзотичности они уступают другим фруктам, например, манго.

Но факт остается фактом, бананы – это вкусно, питательно, и в них очень много витаминов и других полезных веществ. Эти вещества нужны нам каждый день. К примеру, в них есть много клетчатки, сахарозы, фруктозы.

Многие из нас, покупая связку бананов, не съедают ее всю сразу. Часто они хранятся дома несколько дней, а то и неделю.

Бананы имеют зеленовато-желтый цвет, а созревают постепенно. Выбирайте такие, как под номерами от 5 до 7.

В конце концов на них начинают появляться темные пятна, а затем полностью становятся коричневыми. Но, в отличие от других фруктов, это не означает, что банан испортился.

Наоборот, чем темнее банан, тем больше в нем специфического внеклеточного белка – ФНО.

Расшифровывается это так - фактор некроза опухоли. Что это такое? Это противораковое вещество, которое помогает бороться с аномальными клетками в организме.

Исследования подтверждают, что переспевшие бананы содержат ФНО, который препятствует росту опухолевых клеток и предотвращает их распространение.

Вместе с высоким уровнем антиоксидантов, которых в бананах тоже очень много, ФНО укрепляет иммунную систему.

Японские исследователи выяснили, что чем сильнее банан созревает, тем больше он содержит клетчатки, витамина С, витаминов группы В, калия и антиоксидантов.

Но эти полезные свойства потемневших потемневших бананов далеко не все преимущества этих фруктов.

Чем еще они полезны? А вот чем:

Какой из этих бананов купили бы вы? А вот какой надо брать на самом деле!

1) Бананы обладают антикислотным свойством. Оно помогает избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса. Всего один съеденный банан может принести ощутимое облегчение.

2) Бананы помогают снизить кровяное давление. Из-за того, что в них много калия, но мало натрия, они являются отличным профилактическим средством от инсульта или сердечного приступа. Бананы – это здоровая пища для сердца.

3) Они придают дополнительную энергию. Если перед тренировкой вы скушаете 1-2 банана, это даст вам дополнительный заряд энергии для часовой интенсивной тренировки. Низкий гликемический индекс углеводов в бананах, витамины и минералы увеличивают выносливость вашего тела, а калий предотвращает мышечные судороги.

4) Бананы полезны при анемии. Они содержат необходимую дозу диетического железа, что стимулирует выработку красных кровяных телец и гемоглобина, а значит усиливает приток крови.

5) Бананы можно употреблять без ограничений, даже если вы страдаете язвой желудка. Их мягкая и кашеобразная текстура обволакивает желудок и защищает его от агрессивных кислот.

6) Бананы помогают справиться с депрессией. А все потому, что в них содержатся высокий уровень триптофана, который наш организм перерабатывает в серотонин (тот самый «гормон счастья»). Серотонин - нейромедиатор мозга. Он помогает человеку расслабиться, почувствовать себя счастливым, да и просто улучшает настроение.

7) Бананы способствуют улучшению пищеварения. А еще имеют слабительный эффект. Все потому, что в них много достаточно клетчатки, которая стимулирует регулярные движения кишечника и обеспечивает облегчение при запорах.

8) Бананы полезны при нервных расстройствах и ПМС. Они помогают регулировать уровень сахара в крови. Еще в них много витаминов группы В, которые успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.

9) Помогают терморегуляции тела. Если съесть банан в жаркий день, то это поможет снизить температуру тела. То же самое можно проделать, например, при простуде.

Но не только переспевшие бананы полезны.

Как сообщает www.onegreenplanet.org, незрелые плоды тоже нужны. В них, в частности, мало сахара, поэтому их можно есть людям со второй стадией диабета. Кроме того, они содержат пробиотические бактерии.

Также из-за высокого содержанием крахмала, незрелые бананы быстрее вызывают чувство сытости.

В общем, бананы полезны. А главное, не пугайтесь переспевших бананов. Они намного полезней и вкуснее, чем вы думаете.

А какие предпочитаете покупать вы? Расскажите нам в комментариях!

источник


Ключевые слова: советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.04.2018 в 17:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Yvan
Yvan 16 апреля, в 21:16 Очень похоже на рекламу продуктов, близких к состоянию полной непригодности. Текст скрыт развернуть
6
Пульхерия Иванова
Пульхерия Иванова Yvan 16 апреля, в 22:08 Нет. Действительно, бананы с корочкой с пятнами- более зрелые. Они послаще, помягче. Текст скрыт развернуть
13
Татьяна N
Татьяна N Пульхерия Иванова 16 апреля, в 23:47 С самого детства обожала бананы, у которых практически черная кожура и до сих пор такие выбираю... как говорят неликвид,  а как по мне,  так вкуснотища :) Текст скрыт развернуть
6
Sergey Maximoff
Sergey Maximoff Татьяна N 17 апреля, в 09:43 некоторым и прокисший борщ нравится Текст скрыт развернуть
-2
Fedor Sergeev
Fedor Sergeev Sergey Maximoff 17 апреля, в 19:01 Не прокисший, а кислый борщ!
Текст скрыт развернуть
0
Sergey Maximoff
Sergey Maximoff Fedor Sergeev 17 апреля, в 20:07 нет, именно прокисший, который поднялся шапкой, пузырится и воняет
(я реально таких знал)
Текст скрыт развернуть
0
Sergey Maximoff
Sergey Maximoff 16 апреля, в 23:26 похоже в пятерочке затоварка просроченых бананов....
организм не обманешь, он выбирает банан номер 3
Текст скрыт развернуть
5
Татьяна Терехова
Татьяна Терехова Sergey Maximoff 16 апреля, в 23:52 У номера 3 хвостик зеленый. Этот банан еще не набрал полного вкуса и запаха. Текст скрыт развернуть
2
Fedor Sergeev
Fedor Sergeev Sergey Maximoff 17 апреля, в 19:02 Внук ест только № 1. На вкус и цвет...
Текст скрыт развернуть
0
V D
V D 17 апреля, в 08:49 Организм славян развивался на других продуктах. Экзоты он не знает как переваривать, так что усваиваемость минимальная, да и польза тоже. Все экзоты вкусные, спору нет. Но регулярное потребление ощутимой пользы не принесёт. Сработаем на унитаз и только. Текст скрыт развернуть
3
Лариса Ларикова
Лариса Ларикова 17 апреля, в 10:16 Не знаю.....С темными пятнами, они уже "сухие" какие-то. Вот под №3 С удовольствием беру. Хотя однажды пришлось пробовать оооочень перезрелый банан - вот это вкуснотища была. Таких даже на картинке нет. Текст скрыт развернуть
0
Владимир Сидорин
Владимир Сидорин 17 апреля, в 12:22 Я купил бы  1 и 2 у остальных уже мало витаминов. Текст скрыт развернуть
1
Марина Стафеева
Марина Стафеева 17 апреля, в 15:22 Бананы не кушают в русском языке - а едят. В остальном полностью согласна. Спасибо
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 13
Новое на Дачном участке
Клубника. Какой уход ей нужен в августе

Клубника. Какой уход ей нужен в августе

В августе у обычных, неремонтантных сортов клубники плодоношение уже закончено, но ей все равно требуется уход для того, чтобы будущим летом она смогла дать

Ольга Филиппова 14 авг, 18:48
+1 0
Самые вкусные моченые яблоки: 6 лучших рецептов

Самые вкусные моченые яблоки: 6 лучших рецептов

Существует три вида мочения – сахарное, кислое и простое. Очень важно подготовить для вымачивания подходящие яблоки. Наиболее подходящими для мочения являются

Ольга Филиппова 14 авг, 18:45
+1 0
Жимолость: осенняя посадка

Жимолость: осенняя посадка

Самая ранняя ягодка нашего сада – жимолость. С нее начинается лето и сезон потребления «витаминов с куста», которыми наполнены ее синие вытянутые плоды. Кроме то

Ольга Филиппова 14 авг, 18:42
+16 1
Душица – пряность в цветнике

Душица – пряность в цветнике

Унылые однотипные грядки постепенно сдают свои позиции. Постепенно им на смену приходят смешанные цветочно-овощные композиции, рабатки, клумбы. Душица – один из

Ольга Филиппова 14 авг, 18:42
+1 0
Почему вырастают неровные плоды перца?

Почему вырастают неровные плоды перца?

Какие условия оказывают влияние на появление плодов неправильной формы. Плоды неправильной формы образуются на растениях перца при воздействии низких тем

Ольга Филиппова 14 авг, 18:40
+1 0
Примула: размножаем в августе

Примула: размножаем в августе

Примула – многолетнее корневищное растение, относящееся к первоцветам. Эти крошки высотой 10–15 см идеально подходят для бордюра. Существует очень много раз

Ольга Филиппова 14 авг, 18:37
+20 2
Мой роман с "крутым" перцем

Мой роман с "крутым" перцем

Мой роман с этой культурой начался не так давно. Не помню, чтобы мама выращивала сладкий перец у нас на старенькой даче… Считалось, что это бесполезное занят

Ольга Филиппова 14 авг, 18:31
+2 0
История о том, как я приручала хризантему мультифлора

История о том, как я приручала хризантему мультифлора

На хризантемы меня «подсадила» моя любимая тетя Маша. Пригласила в гости и показала свою коллекцию хризантем в 10-15 сортов. А заодно подарила несколько саженцев

Ольга Филиппова 14 авг, 17:33
+1 0
Хрустящие и вкусные рогалики на сметане, как в детстве!

Хрустящие и вкусные рогалики на сметане, как в детстве!

Хрустящие вкусные рогалики , нежные и слоеные… В детстве такие всегда пекла мама. Они разлетались с тарелки мгновенно, и я до сих пор помню их хруст и аромат.

Ольга Филиппова 14 авг, 15:21
+1 0
Лучшие идеи дизайна, которые сделают дачный туалет самым комфортным и уютным местом

Лучшие идеи дизайна, которые сделают дачный туалет самым комфортным и уютным местом

При планировке дачи мало кто заботится о том, чтобы красиво оформить туалет. Но почему нет? Это тоже часть общей композиции двора, к тому же это место ты буд

Ольга Филиппова 14 авг, 14:46
+3 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Оксана Любимова
Невероятно здорово!
Оксана Любимова От домика до плавучего ангара: финалисты конкурса "Лучший сарай 2018 года"
Вета 7
Спасибо!
Вета 7 Кабачковые пирожки с мясом
ganna kalinkina
ganna kalinkina
Людмила Чайковская
ок
Людмила Чайковская Вкуснейшая борщевая заправка на зиму
Александр Отдельнов
Александр Отдельнов