Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Дачный участок»
Вы хотите запомнить сайт «Дачный участок»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о загородной жизни

Готовлю уже третьи выходные …

Готовлю уже третьи выходные подряд, мои в восторге!

18 апр, 17:06
+199 14
Из слив не надо делать варен…

Из слив не надо делать варенье! Есть кое-что намного вкуснее...

28 мар, 13:51
+89 6
Идеальный рецепт приготовлен…

Идеальный рецепт приготовления мяса! Не зря его называют кремлевским

31 мар, 16:21
+89 28
Вот как приготовить домашний…

Вот как приготовить домашний коньяк. Вы не отличите его от элитного покупного!

3 апр, 14:26
+76 19
Готовы к такому урожаю? Нужн…

Готовы к такому урожаю? Нужно сеять морковь следующим образом

20 апр, 15:31
+134 29
Удобрение для клубники – как…

Удобрение для клубники – как повысить урожайность простыми способами?

10 апр, 12:08
+47 9
15 практичных хитростей, кот…

15 практичных хитростей, которые полезно знать каждому дачнику

25 апр, 12:20
+34 4
Дедовский способ прививки де…

Дедовский способ прививки деревьев для большого урожая

25 апр, 13:22
+31 2
Вот как увеличить урожай мал…

Вот как увеличить урожай малины, смородины и крыжовника в три раза!

14 апр, 12:16
+27 0
Пилильщик не пройдет: спасае…

Пилильщик не пройдет: спасаем сливу без химии

3 апр, 17:26
+26 4
Я умудряюсь черенковать перц…

Я умудряюсь черенковать перцы и получать урожай!

19 апр, 15:30
+24 5
Вот почему надо прищипывать …

Вот почему надо прищипывать верхушки побегов малины

30 мар, 09:58
+24 4
12 советов, которые помогут …

12 советов, которые помогут грамотно организовать грядки и существенно повысить урожайность

18 апр, 19:16
+23 2
Уникальный способ размножени…

Уникальный способ размножения деревьев и кустарников

3 апр, 23:13
+20 6

Простой и вкусный дачный завтрак: омлет с овощами

развернуть

Хочу поделиться с вами моим любимым рецептом приготовления такого простого и вкусного блюда, как омлет с цветной капустой, овощами и сыром. Это блюдо готовится очень просто и быстро, и займет достойное место в дачном меню.

Простой и вкусный дачный завтрак: омлет с овощами

Цветная капуста безусловно является фантастически полезным овощем, который не только замечательно усваивается организмом, но и содержит огромное количество белков, витаминов и минералов. Одним словом — мечта диетологов и идеальный вариант для питательного завтрака. Этот овощ ценят за его нежный вкус и простоту приготовления.

Ингредиенты:

  • 200 г цветной капусты;
  • 100 г молока или воды;
  • 1 томат;
  • 0,5 сладкой перец
  • щепотка соли;
  • 70 г твердого сыра;
  • 4 яйца;
  • зелень.

Приготовление:

1. В самом начале нужно отварить цветную капусту. Если взяли замозку, то двух минут хватит. Свежую капусту варите минут 7. Также можно добавить в воду куркуму.

2. Смажьте формочки для омлета маслом и выложите в них капусту, нарезанные помидор и перец.

4. Взбейте яйца вместе с молоком или водой блендером или вилкой, посолите их и залейте этой массой овощи. Посыпьте сверху тертым сыром и поставьте в разогретую до 180°С духовку на 25 минут. Если у вас на даче нет духовки, то можно приготовить омлет по данному рецепту в сковороде под крышкой или мультиварке.

5. Посыпьте сверху нарезанной зеленью и подавайте на стол.

Рецепт не строгий, овощи можете заменять теми, что выросли на вашем огороде. Но на мой взгляд без помидора, перчика и капусты не обойтись ) Можно взять горох, брокколи, лук. Я еще добавляю на даче в омлет свежую сныть как во время запекания, так и сверху.

Омлет с цветной капустой и овощами — очень быстрое и простое в приготовлении блюдо, которое не требует особых кулинарных способностей. Попробуйте приготовить этот омлет на завтрак и он зарядит вас энергией на весь день. А благодаря яркому цвету овощей, аппетитной сырной корочке и нежному вкусу он будет любимым блюдом на детском столе.

Источник zakustom.ru

Простой и вкусный дачный завтрак: омлет с овощами


Ключевые слова: кулинария, омлет, рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 30.04.2017 в 15:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Надежда, Петербург
Надежда, Петербург 30 апреля 17, в 17:25 Вообще, омлет на завтрак-очень полезное блюдо) Текст скрыт развернуть
0
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова Надежда, Петербург 30 апреля 17, в 20:10 Да, у нас всея семья на него "подсела" ) даже дети Текст скрыт развернуть
0
V D
V D 1 мая 17, в 02:00 Я готовлю омлет с овощами проще. На разогретую сковороду лью немного масла, затем режу прямо туда лук полукольцами, затем режу кусочками сладкий перец, все это помешиваю чтобы слегка равномерно обжарить, затем режу прямо на сковороду помидоры, опять помешиваю. Помидоры дают сок, в котором лук и перец тушатся до мягкого состояния. Солить по вкусу. В конце вбиваю яйца и тоже быстро перемешиваю несколько раз. Омлет готов, кушать горячим.
На одну порцию две луковицы среднего размера, два болгарских перца, два-три помидора (зависит какие они сочные) и два-три яйца по вкусу.
Текст скрыт развернуть
2
Сергей Ужегов
Сергей Ужегов 1 мая 17, в 09:54 благодарю Текст скрыт развернуть
0
Valentina Malyutina (Михайлова)
Valentina Malyutina (Михайлова) 1 мая 17, в 18:28 Спасибо! Очень аппетитно выглядит. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Новое на Дачном участке
Почему яблоня цветет, но не плодоносит?

Почему яблоня цветет, но не плодоносит?

Яблоня – самая распространенная культура среди семечковых плодовых культур. И вроде бы близко знакома она садоводу, и появилась очень давно в практике земледелия

Ольга Филиппова 26 апр, 20:33
+1 0
Как расширить цветники?

Как расширить цветники?

Прекрасные, яркие и пышные цветники задают характер и стиль сада. И порой, любуясь цветочными ансамблями, так хочется, чтобы красок в саду стало еще больше

Ольга Филиппова 26 апр, 20:25
0 0
Из одного кустика лобелии получаю 55!!

Из одного кустика лобелии получаю 55!!

Лобелия! Пожалуй, нет еще одного такого нежного растения, способного радовать ярким цветением с весны до самых заморозков. Семена своей каскадной лобелии я посад

Ольга Филиппова 26 апр, 20:23
+9 0
Чего не хватает томатам?

Чего не хватает томатам?

Оценивая внешнее состояние рассады томатов, а затем и взрослых растений, большинство из нас не могут сказать, чего им не хватает. А ведь знать симптоматику дефиц

Ольга Филиппова 26 апр, 20:22
+1 0
Нестандартные опоры для растений

Нестандартные опоры для растений

Арки, обелиски, пирамидки, шпалеры, деревянные перголы – эти классические варианты опор для лиан сегодня многим кажутся скучными. Конечно, на любой опоре прекрас

Ольга Филиппова 26 апр, 20:17
+1 0
Что делать в цветнике в мае − полный перечень работ

Что делать в цветнике в мае − полный перечень работ

Интенсивная работа в цветнике идет с начала мая. Заботы цветовода направлены в основном на подбор и посадку растений. Если вы хотите, чтобы участок утопал в цв

Ольга Филиппова 26 апр, 20:12
+1 0
9 быстрорастущих растений для весеннего огорода

9 быстрорастущих растений для весеннего огорода

Рассказываем, какие овощи посеять в огороде весной, чтобы полакомиться плодами своих трудов уже в мае – первой половине лета. Ничто не сравнится с тем

Ольга Филиппова 26 апр, 20:06
+6 1
Рыбка в картофельном кляре. Обязательно попробуйте!

Рыбка в картофельном кляре. Обязательно попробуйте!

Рыба в такой картофельной шубке получается необыкновенно нежной. Причем, не имеет значения, какого сорта будет рыбка, самое главное, чтобы в готовом блюде не по

Ольга Филиппова 26 апр, 14:59
+4 0
Не спешите выкидывать остатки обоев: вот 5 оригинальных идей их применения

Не спешите выкидывать остатки обоев: вот 5 оригинальных идей их применения

У кого после ремонта не осталось рулонов с обоями, тот, наверное, настоящий везунчик. Часто мы покупаем обои «с запасом» на форс-мажорные случаи и, конечно, для

Ольга Филиппова 26 апр, 14:56
+2 0
Домашние охотничьи колбаски. Вкуснейший рецепт!

Домашние охотничьи колбаски. Вкуснейший рецепт!

Технология копчения – процесс особенный и достаточно длительный. Но результат, без всяких сомнений, стоит того. Если вы будете делать копченые колбаски

Ольга Филиппова 26 апр, 14:48
+1 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Мария Новикова
ольга добротворская \филатова\ (Филатова)
Прислушаемся совету.
ольга добротворская \фил… 9 быстрорастущих растений для весеннего огорода
Калина Тодорук (калина винничук)
Валерий Петрович Погорский
А где взять семена ? В магазинах таких семян нет .
Валерий Петрович Погорск… Садовая диковина - Бенинказа
Елена
Татьяна
Ирина Абрамова (Калганова)
благодарю)))
Ирина Абрамова (Калганов… Майская крапива уже есть! Возьмите марлю, чтобы извлечь из волшебной травы…